60% do corpo humano de um adulto é formado de água, um recém nascido chega a ter quase 80% do seu organismo formado por líquidos. Nas pessoas idosas esse número cai para 50%, isso porque conforme envelhecemos nós vamos “desidratando” aos poucos.

Por isso beber água é tão importante! Agora se você é como eu e se esquece de beber água uma boa dica é o aplicativo Drinking Water, ele é um aplicativo simples que te lembra de beber água de tempo em tempo, ele registra quantos copos de água você já consumiu, a quantidade de copos pode ser definida nas predefinições do aplicativo, ele conta também com um gráfico estatístico mensal e o melhor de tudo ele é grátis.

Capturas de Tela do Aplicativo: